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BOYO laché dans la nature

11 juillet 2006

bientot les vacances

A un peu moins d'une semaine des vacances , et après un week end chargé (mais pas en sport) j'attaque les derniers jours de boulot. SAMEDI nous étions donc à NEOULES pour l'anniversaire de FLO où il faisait beau et chaud , heureusement la biére était...
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6 juillet 2006

chemin de l'ozone

Avant le match de la FRANCE je suis quand même aller rouler après le boulot vers 14 H.Petite sortie de 1H30 mais avec la chaleur j'ai préféré faire court d'autant plus que j'ai fais du rhytme en bosse .Après avoir fait le touar pour l'echauffement je...
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6 juillet 2006

on est en finale !!!

on est en finale !!!
Ca y est , ils ont réussi ce qu'on pensait impossible il y a encore deux semaines en arrière !!! Bon c'est vrai que ce fut un match dur pour nos nerfs mais c'était quand même une demie finale de coupe du monde .Plus qu'une marche à franchir!!!!! les futures...
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4 juillet 2006

premiers pas de danse

premiers pas de danse
Dimanche soir nous avons assisté au premier gala de danse de CHERYL à LA GARDE (salle GERARD PHILIPPE ) spectacle sympa et varié .CHERYL qui va continuer l'année prochaine le classique ,veut s'essayer au jazz et du coup le spectacle a donné envie à OCEANE...
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2 juillet 2006

La forme est de retour

La forme est de retour
Ce matin sortie un peu tardive avec un départ à 8H3O et un tour de 93 KMS en 3H30 par le col du BABAOU coté COLLOBRIERES .La montée de 5,7 kms avec un dénivellé de 250 metres n'a pas de difficulté particulière .( 4,7 % de moyenne) Un rhtyme stabilisé...
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2 juillet 2006

allez les bleus

allez les bleus
Bravo aux bleus qui se sont qualifiés avec la manière hier soir face au BRESIL .On a vraiment l'impression qu'ils peuvent aller au bout maintenant .Vivement MERCREDI pour la rencontre contre le PORTUGAL!!!!
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29 juin 2006

ça commence à chauffer

ça commence à chauffer
Aujourd'hui à la sortie du boulot vers 13H30 j'ai fait un petit tour ,mais à cette heure là il commence à faire chaud surtout qu'il n'y a pas de vent .Je me suis quand même décidé à faire le col de garde en respectant le cardiaque (max 165 puls) Mais...
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28 juin 2006

pour le plaisir

pour le plaisir
Après la belle soirée de hier et la qualif de la FRANCE je vous donne un petit lien pour un diaporama de photos du match ( et d'autres aussi ). http://latribune.fr/Home.nsf/(DSMLookupHTML)/Coupe-du-Monde-Allemagne-2006?OpenDocument&rIdg=16 bon et puis...
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27 juin 2006

on remet le couvert !!!

on remet le couvert !!!
Bon ça y est ,ce matin j'ai remis en place un entrainement qualitatif pour voir si la récup est complète .En tous cas ,l'envie est là , c'est déja ça. Ce matin donc echauffement de la maison jusqu'au pied du mont des oiseaux après CARQUEIRANNE ,petite...
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26 juin 2006

sortie dominicale

sortie dominicale
2H35 et 70 kms pour la sortie de DIMANCHE en essayant de pas trop faire de cardiaque avec une partie du groupe de la farlede. Et puis après j'ai compensé avec une invitation chez une copine à Helene ou le rosé était bien frais.Pas vraiment idéal pour...
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