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BOYO laché dans la nature
29 juin 2006

ça commence à chauffer

ça commence à chauffer
Aujourd'hui à la sortie du boulot vers 13H30 j'ai fait un petit tour ,mais à cette heure là il commence à faire chaud surtout qu'il n'y a pas de vent .Je me suis quand même décidé à faire le col de garde en respectant le cardiaque (max 165 puls) Mais...
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28 juin 2006

pour le plaisir

pour le plaisir
Après la belle soirée de hier et la qualif de la FRANCE je vous donne un petit lien pour un diaporama de photos du match ( et d'autres aussi ). http://latribune.fr/Home.nsf/(DSMLookupHTML)/Coupe-du-Monde-Allemagne-2006?OpenDocument&rIdg=16 bon et puis...
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27 juin 2006

on remet le couvert !!!

on remet le couvert !!!
Bon ça y est ,ce matin j'ai remis en place un entrainement qualitatif pour voir si la récup est complète .En tous cas ,l'envie est là , c'est déja ça. Ce matin donc echauffement de la maison jusqu'au pied du mont des oiseaux après CARQUEIRANNE ,petite...
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26 juin 2006

sortie dominicale

sortie dominicale
2H35 et 70 kms pour la sortie de DIMANCHE en essayant de pas trop faire de cardiaque avec une partie du groupe de la farlede. Et puis après j'ai compensé avec une invitation chez une copine à Helene ou le rosé était bien frais.Pas vraiment idéal pour...
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24 juin 2006

préparation parcours vacances

préparation parcours vacances
Bon ca y est la France est qualifié , il faut dire qu'on les a bien soutenu en mangeant des pizzas et en buvant un bon rosé bien frais hier soir chez JEAN MI et nathalie. les futurs adversaires de la FRANCE Ce matin je me suis mis à la recherche d'infos...
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23 juin 2006

enfin l'été

enfin l'été
Ca y est depuis hier la chaleur est là , et vraiment là (+de 30° ) avec un beau soleil et pas de vent.Maintenant on va certainement commencer à raler parce qu'il fait trop chaud!!!!! Autrement hier petite sortie vélo avec hervé en tournant les jambes...
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21 juin 2006

entrainement

coté entrainement j'ai fait un décrassage hier matin avec robert et hervé .80kms en 3HOO en allant jusqu'au pas de la griotte .Je vais continuer à rouler tranquille encore toute la semaine pour bien récuperer .
Posté par boyo à 08:29 - Commentaires […] - Permalien [#]

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21 juin 2006

les cimes (bis)

les cimes (bis)
Je prends le temps de vous faire un petit topo de l'epreuve de dimanche. Malgrès ma méforme et le mauvais temps j'ai pris le temps de profiter du site et du parcours .On emprunte des routes peu fréquentées et les cols sont accessibles avec des pentes...
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19 juin 2006

les cimes du mercantour

De retour de breil sur roya ,je vous fais un petit compte rendu de ce week end . Partis SAMEDI aprés midi , nous arrivons à 17 h à BREIL , ou nous récuperons nos dossards et nous nous installons à la Bonne Auberge ( petit hotel sympa ou nous avons été...
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16 juin 2006

y a du mieux

Après avoir roulé 2H hier après midi , force est de constater un mieux au niveau puls par rapport à la semaine derniere . Sortie douce sur le plat en tournant les jambes (entre 90 et 100 tr/mn ) a 120puls . Ca remonte le moral pour Dimanche pour les cimes...
Posté par boyo à 15:05 - Commentaires […] - Permalien [#]

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